Blog Vodvoka

Glow-Up Challenge: 30denní průvodce k dosažení projasněné pleti.

Jste připraveni odemknout svůj přirozený lesk a dosáhnout zářivé pleti? Naše 30denní výzva Glow-Up je tu, aby vám pomohla! S následujícím krok za krokem průvodcem budete brzy na cestě ke zdravější a zářivější pleti.

Dny 1–5: Připravte si pleť

Než se ponoříme do výzvy, je důležité připravit vaši pleť na proces rozjasnění. Tady je, co musíte udělat:

• Exfoliace:
  Začněte exfoliací pleti 2–3 krát týdně, abyste odstranili odumřelé kožní buňky a uvolnili ucpané póry. Použijte jemný peeling nebo chemický exfoliant obsahující alfa-hydroxykyseliny (AHA) či beta-hydroxykyseliny (BHA) (ale až po konzultaci s kosmetičkou). Jinak doporučujeme dělat oxfoliaci například Deep pore cleanserem od značky Institut Esthederm a pak také Buffing maskou. Jedná se o gumovací masku také od značky Institut Esthederm a po použití těchto dvou produktů Vám zaručeně bude pleť zářit a projasní se a efekt je okamžitý.

• Čištění:
  Zaveďte si pravidelnou rutinu čištění – umyvejte si obličej dvakrát denně jemným čisticím prostředkem vhodným pro váš typ pleti. Naše doporučení je calming cleansing milk  pokud máte citlivější pleť nebo hydra-replenishing cleasing milk.

• Hydratace:
  Pijte dostatek vody během dne, aby byla vaše pleť hydratovaná zevnitř. Snažte se o minimálně 3 litry vody denně, ale ukazetelem jsou vždy rty a kůže, pokud je míte stále suché a popraskané, tak přidejte víc tekutin. Hydratace je duležitá stejně tak zevnitř jako zvenku. Takže použijte některý s krémů, které sedí Vaši pokožce. (konzultujte s kosmetičkou)

• Dostatek spánku:
  Snažte se spát 7–8 hodin každou noc, aby se vaše pleť mohla regenerovat a opravovat. Takže si zaveďte rutinu a opravdu zkuste chodit každý den ve stejný čas spát a buďte se každý den ve stejnou dobu. Je to klíčový pro regeneraci a poděkuje Vám nejen pleť, ale to jak se budete psychicky/duševně/fyzicky cítit. 

Jakmile máte pleť připravenou, je čas se zaměřit na rozjasnění a vyrovnání tónu pleti.

• Použijte vitamin C koncentrát:
  Naneste vitamin C koncentrát na obličej a případně na dekolt každý den večer po dobu 14 dní a to opakujte 2x po sobě, je to nejúčinější způsob jak rozjasnit a vyrovnat tón vaší pleti. Pozor, vždy když budete používat vitamin c je nutné AŽ NEZBYTNÉ chránit se SPF, zabráníte tak vzniku pigmentových skvrn.

tento produkt můžete také kombinovat a používat společně s rozjasňujícím sérem :

ESTHE WHITE BRIGHTENING YOUTH ANTI-DARK SPOT SERUM - koriguje již vzniklé pigmentové skvrny a je i dlouhodobou prevencí proti jejich nové tvorbě. Obnovuje jas pokožky a vyhlazuje ji. Díky silnému antioxidačnímu účinku vykazuje i velmi dobré omlazující účinky.

Zařaďte niaciamid:

• Přidejte do své péče o pleť produkt s niacinamidem, který zlepší elasticitu pleti, sníží zánět a zvýrazní její jas. Niaciamid je vhodné kombinovat totiž s retinoly, kyselinou hyaluronovou, AHA i BHA a vitamínem C. 

Dny 16–25: Hydratujte a nacucejte pleť

Potom co si pleť důkladně očistíte, tak teď je čas se zaměřit na hydrataci a dodání pleti plnost.

• Zařaďte pleťový olej:
  Přidejte do své rutiny olej na obličej, bohatý na antioxidanty a esenciální mastné kyseliny, který pomůže hydratovat a vyživit vaši pleť. Například Cellular Water pleťová esence s buněčnou vodou. Použijte na vyčištěnou pleť malé množství esence, které si nalijete do dlaně a přímo aplikujte na obličej, krk i dekolt.

• Použijte sérum s kyselinou hyaluronovou:
  Naneste denně serum s kyselinou hyaluronovou na obličej a krk, aby se udržela vlhkost a pleť získala na plnosti.Vyzkoušejte obličejovou masáž:

• Masírujte se: Masírujte si obličej každý den když budete nanášet sérum a krém, čímž podpoříte průtok krve, uvolníte napětí a podpoříte lymfatický odtok.

Dny 26–30: Podpořte a ochraňte svůj nově nabytý lesk.

Jste téměř hotovi! Zde je, jak zesílit a ochránit váš lesk:

• Použijte širokospektrální opalovací krém:
  Naneste denně opalovací krém s minimálně SPF 30, který ochrání vaši pleť před UV zářením a udrží její zářivost. 

• Exfoliace jemným peelingem:
  Používejte jemný peeling 1–2 krát týdně, abyste odstranili odumřelé kožní buňky a udrželi svůj lesk.

• Získejte dostatek antioxidantů:
  Konzumujte potraviny a doplňky bohaté na antioxidanty, jako jsou bobule, listová zelenina a vitamin C, aby vaše pleť byla chráněna před vnějšími stresovými faktory a její lesk přetrvával.

Další tipy

• Buďte konzistentní:
  Držte se své nově nabyté rutiny v péči o pleť a podle potřeby ji upravujte.

• Naslouchejte své pleti:
  Věnujte pozornost potřebám vaší pleti a přizpůsobte tomu svou péči.

• Buďte trpěliví:
  Dosáhnutí zářivé pleti vyžaduje čas, proto mějte trpělivost a nenechte se odradit.

• ---

  Závěr

  Gratulujeme k dokončení 30denní výzvy Glow-Up! S těmito tipy jste na cestě k dosažení zářivé a zdravě vypadající pleti. Nezapomeňte být konzistentní, naslouchejte své pleti a buďte trpěliví. Ať vám vaše pleť září! HLAVNĚ HODNĚ ŠTĚSTÍ A PEVNÉN NERVY!